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Diez maneras de mantenerse sano!!!
Numero 10 es para comer el desayuno. (Mostrar una imagen de un desayuno saludable) de comer el desayuno es sumamente importante, especialmente si se van a la escuela. Los estudios demuestran que el comer un desayuno saludable puede aumentar su rendimiento en casi un 50%. Otros estudios muestran que comer el desayuno cada maana tambin puede ayudar a bajar el colesterol. Nmero 9 es para beber 8 vasos de agua al da. (Mostrar una imagen de un vaso de agua o 8 vasos) de agua es una necesidad en la vida. Para mantener una dieta saludable debe beber agua. El agua le da mucha de la energa y aumenta su sistema de rganos. Nmero 8 es lavarse las manos. Al lavarse las manos se le de mantenimiento de los grmenes fuera de su mano y encorvamiento de la difusin. Los grmenes son la principal causa de enfermedad y se puede dejar de ser malos por el lavado de manos ur Nmero 7 es para jugar deportes. En la prctica de deportes que est constantemente activo y, por tanto, ser saludable. Nmero 6 es tomar bastante tiempo para ti mismo. Al tomar tiempo para usted mismo usted consigue una oportunidad para relajarse y obtener slo un poco de tiempo para pensar.
Formas 10-6
Formas 5-1
Nmero 5 es comer sano. Si comer sano es decir en forma y activo. Vegatables tienen muchos nutrientes que son saludables para usted. Recuerde que la ms oscura de la verdura de la que es saludable para usted Nmero 4 es mantener a regular el sueo horas. Al llegar horario regular para dormir las horas que desarrollar un patrn y no sentir necesidad de sueo extra. Nmero 3 es expresar sus emociones apropiadamente. Se siente mejor cuando su hacer. La celebracin en su emocional puede causar enfermedad Nmero 2 es visitar al mdico cada 6 meses. Su mdico es tu mejor amigo. l sabe wat para ayudarle con wat y es bueno para usted. Y la cosa ms importante que puede hacer es obtener 8-10 horas de sueo por noche. Esto no se puede insistir! Usted necesita obtener su sueo para que usted pueda obtener los grados que desee en la escuela. Estar cansado todo el tiempo tambin puede conducir a la enfermedad
